Anti-Stress-Tipps für Brautpaare

Der große Tag der Hochzeit ist gekommen, wäre da nur nicht dieser Stress, der das Glück vieler Brautpaare an diesem besonderen Tag etwas schmälert. Aber keine Sorge, wir haben hilfreiche Tipps, wie Sie Ihren Hochzeitstag mit viel weniger Stress genießen können …

Endlich ist er da: Der Hochzeitstag! Doch anstelle der Vorfreude auf die Zeremonie macht sich Stress bemerkbar: Die Torte muss pünktlich geliert werden, sitzen das Brautkleid und die Frisur auch wirklich und kann die Hochzeit pünktlich beginnen ... All diese Faktoren tragen bei einer Hochzeit für einen reibungslosen Ablauf bei. Seien Sie sich daher bewusst: Alles steht und fällt mit den perfekten Hochzeitsvorbereitungen. Ist alles gut durchdacht, sollte auch das Brautpaar entspannt vor den Altar treten können. Aber was, wenn sich doch richtig Stress breit macht? Mit diesen Anti-Stress-Tipps beugen Sie vor:

Trinken stärkt den Kreislauf

Oberstes Gebot: trinken, trinken, trinken! So unterstützen Sie Ihren Kreislauf und halten ihn stabil. Aber bitte Wasser und nicht Alkohol. Mindestens zwei bis drei Liter kalorienarme Getränke am Tag sind Pflicht – vor allem, wenn die Hochzeit im Sommer stattfindet.

Atemübungen bei Nervosität

Ganz egal ob Nervosität oder Stress – die richtige Atmung sorgt für ein gutes, seelisches Befinden. Atmen Sie tief und ruhig in den Bauch ein und langsam wieder aus. Wiederholen Sie das öfter und versuchen Sie dabei ruhig zu werden. Wichtig bei der Atmung: Atmen Sie auch den letzen Rest an Luft aus Ihren Lungen aus.

Richtige Ernährung

Auch eine leichte und gesunde Ernährung trägt zum Wohlbefinden am Tag der Hochzeit bei. Liegt das Essen schwer im Magen, fühlen Sie sich schnell unwohl – und das stresst wiederum den Bräutigam. Frühstücken Sie daher nicht all zu üppig und wenn der kleine Hunger zwischendurch aufkommt, greifen Sie zu Obst-Snacks. Unser Tipp: Fühlen Sie sich etwas schlapp, dann gönnen Sie sich ein kleines Stück Schokolade oder Traubenzucker!

Ruhephasen nicht vergessen

Sie erleben ein Wechselbad der Gefühle? Dann ziehen Sie sich kurz zurück und genießen Sie die Ruhe. Sammeln Sie sich oder sprechen Sie mit Ihren Freunden oder Familie über Ihre Gefühle und Stresssituation. Sie werden schnell merken, dass Sie sich nach einer wohlverdienten Ruhepause bald wieder gefangen haben.

Hilfe auch annehmen

Vor allem auch am Tag der Hochzeit sind noch letzte Kleinigkeiten zu organisieren. Nehmen Sie daher ruhig Hilfe an und geben Sie Aufgaben weiter. Ihre Trauzeugen werden mit Sicherheit gerne eine starke Schulter für Sie sein und auch sonst tatkräftig unterstützen. Hilfe kann aber auch ein Stresscoach bieten, der kurz vor der Hochzeit spezielle  Anti-Stress-Übungen mit dem Brautpaar durchgeht.

Tagträumen nicht vergessen

Und zuletzt der schönste Tipp: Machen Sie sich warme Gedanken! Die richtige Einstellung sorgt für weniger Stress. Denken Sie daher schon jetzt an die herrlichen Flitterwochen und entspannte Zeit nach der Hochzeitszeremonie. So oder so, genießen Sie vor allem Ihren Hochzeitstag – auch mit seinen Pannen, die einfach dazu gehören und Ihre Hochzeit einzigartig machen.